艾膳_上海初膳实业_艾膳腹泻粉

    健身目标在选择蛋白时扮演着重要角色。

    例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白，但减肥者需要的蛋白则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。

    1.质量和价格。俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的标准。市场上确实存在**物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优**的产品。

    2.阅读成分列表。购买蛋白时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是**糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。

    3.口味很重要。市场上的蛋白有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择蛋白的一个重要方面。一些生产商还会提供商量样品供消费者品尝

什么是辅食？

　　很多新手父母对辅食的概念很模糊，并不清楚辅食的作用。其实，辅食是在母乳和配方奶，已经不能满足宝宝生长发育的营养需求后，为宝宝补充营养增加的食物。宝宝的身体每天都在长大，艾膳腹泻粉，随着身高、体重的增加，母乳和奶粉已经跟不上营养的供给需求，这时候就需要引入辅食，让宝宝可以补充身体所需的营养和能力，同时开始学习像大人一样吃饭。正确地添加辅食，无论是在生理、心理还是心智发育上，对宝宝都是有好处的。

为了多给宝宝一些适应时间，也为了减小宝宝体内脏器的压力，艾膳，刚开始加辅食的时候要少量。少量体现在每天加辅食的次数上，也体现在每次辅食的量上。
　　
　　开始时，每天辅食只加一顿，其余时间都单纯吃奶，奶仍然是宝宝的主食，随着宝宝能吃的辅食种类越来越多，加辅食的次数也可以逐渐增加到2顿，一直到3顿，艾膳腹泻粉，就是每天3顿辅食、2顿奶。到宝宝1岁以后，辅食就变成主食了，奶变成辅助食品。
　　
　　宝宝的胃很小，成人吃的1口就足以填饱他的胃，所以每顿喂的辅食也要少一些。米粉糊等糊状食品，大人用的汤勺1勺足够了，如果是婴儿勺，可以喂1~2勺或2~3勺。水果糊或者蔬菜糊每次可以喂5克左右，也就是1小勺。刚开始吃蛋黄时，每次吃1/4个，以后逐渐增加到1/2个、1个。
　　
　　有的宝宝刚接触辅食，食欲很好，可能喂完定星他仍表示出还想吃的样子，但不能再给，以免吃得过饱，消化太慢，使奶的摄入量减少。
　　
　　需要说明的是，刚开始加辅食，主要是让宝宝熟悉新的食物和口感，营养摄入是次要的，艾膳腹泻粉，所以每次加辅食还不能当作完整的一餐对待，吃完辅食后一定要再喂奶。这样少量添加1个月以后，辅食才能成为正式一餐，到了1岁，就能一曰三餐了。